A vitamina B9, também conhecida como folato, é um nutriente essencial para a formação de novas células no organismo e, também, para a correção de erros do DNA. Além disso, desempenha um papel fundamental no desenvolvimento do sistema nervoso dos bebês e atua na prevenção de doenças cardíacas e de vários tipos de tumores, incluindo … <a href="https://www.genera.com.br/blog/vitaminab9-acido-folico-folato/">Continue lendo</a>
Bem-Estar
O grupo das vitaminas do complexo B é divido em 12 tipos diferentes de vitaminas, incluindo a vitamina B6, sobre a qual falaremos hoje aqui no blog da Genera. Você sabia que ela tem a ver até com a regulação do nosso sono e com o nosso humor? Mas essa não é a sua principal … <a href="https://www.genera.com.br/blog/vitamina-b6-imunidade/">Continue lendo</a>
A palavra “carboidrato” é uma das principais que aparecem quando queremos ou precisamos fazer uma dieta. Geralmente ficamos com dúvidas sobre quando comer carboidratos, quais alimentos com carboidratos são bons ou ruins, em que horário devemos ingeri-los ou quando temos que evitá-los. A verdade é que, apesar da fama de serem ruins por aumentarem a … <a href="https://www.genera.com.br/blog/carboidratos-ruins-saude/">Continue lendo</a>
A vitamina A é um nutriente muito importante para o corpo e é, frequentemente, associada à visão e aos cuidados dermatológicos. Entretanto, além de contribuir para a saúde dos olhos e da pele, ela está envolvida diversos outros processos e funções essenciais do nosso organismo, como imunidade, reprodução, desenvolvimento do embrião, renovação adequada das células … <a href="https://www.genera.com.br/blog/vitamina-a-funcoes-principais-alimentos-e-genetica/">Continue lendo</a>
Cientistas do mundo todo buscam diariamente, através de suas pesquisas, evoluir a compreensão sobre os aspectos do nosso código genético. Entre as áreas estudadas, está a do desenvolvimento físico, em que alguns genes podem indicar sugestões para mudanças de comportamento com a intenção de melhorar o desempenho físico e o funcionamento do corpo. Com a … <a href="https://www.genera.com.br/blog/assessoria-educacao-fisica-genera/">Continue lendo</a>
Você sabia que a Genera oferece, além dos testes genéticos, um serviço online com assessorias multiprofissionais para o aprofundamento de diversos aspectos do seu DNA? Um desses serviços é o acompanhamento nutricional, que conta com profissionais especialistas em nutrigenética e na área nutrigenômica. O aconselhamento nutricional tem o objetivo de ajudar pessoas de qualquer idade … <a href="https://www.genera.com.br/blog/melhore-sua-alimentacao-com-o-aconselhamento-nutricional-da-genera/">Continue lendo</a>
A intolerância à lactose é considerada o tipo de intolerância alimentar mais comum em todo o mundo, no Brasil, cerca de 51% da população tem tendência genética a intolerância a lactose. Ela ocorre quando o organismo não consegue produzir quantidades suficientes de lactase, uma enzima responsável pela quebra da lactose, um açúcar presente no leite … <a href="https://www.genera.com.br/blog/sintomas-intolerancia-lactose/">Continue lendo</a>
Você sabe por que a dieta mediterrânea é tão famosa? Ela combina uma série de alimentos muito consumidos pelas populações do sul da Europa, do norte da África e de alguns países do Oriente Médio, que vivem às margens do mar Mediterrâneo. Aqui te contamos quais alimentos são esses e, também, quais são os benefícios … <a href="https://www.genera.com.br/blog/a-dieta-mediterranea-e-os-seus-beneficios-para-o-corpo/">Continue lendo</a>
Você provavelmente já percebeu que algumas pessoas, ao consumirem álcool, ficam com o rosto – e também outras partes do corpo – quente e vermelho. Mas você sabe por que isso acontece? Antes de entrarmos nesse tema, temos que entender os efeitos que as bebidas alcoólicas causam em nosso organismo. A substância presente nas bebidas … <a href="https://www.genera.com.br/blog/por-que-o-alcool-deixa-o-rosto-de-algumas-pessoas-vermelho/">Continue lendo</a>
Você costuma fazer skincare? Sua rotina está em dia? Skincare é um daqueles termos que ganharam tanto destaque nos últimos anos que quase dispensam apresentações. A palavra vem da língua inglesa e significa, literalmente, “cuidado com a pele”. Provavelmente você conhece alguém que vive fazendo máscaras de argila para passar no rosto ou experimentando diferentes … <a href="https://www.genera.com.br/blog/dna-da-pele-skincare/">Continue lendo</a>
É uma tradição brasileira assistir à corrida de São Silvestre todos os anos.* Não sei quanto a vocês, mas assistir aos primeiros 10 minutos já me fazem ficar ofegante… Sempre me pergunto como é possível correr ininterruptamente por 21 km – que dirá chegar na frente de todos os outros corredores. Bom, a verdade é … <a href="https://www.genera.com.br/blog/o-dna-perfeito-para-a-maratona/">Continue lendo</a>
Envelhecer é parte natural da história da humana e faz parte do ciclo de vida de todos os seres vivos. A questão de como envelhecer bem é então, naturalmente, uma pergunta já feita por todas as pessoas. comprimento dos telômeros influencia no meu envelhecimento? Essa questão não é exatamente simples, e envolve diversos conhecimentos e … <a href="https://www.genera.com.br/blog/como-o-comprimento-dos-telomeros-influencia-na-minha-saude/">Continue lendo</a>
A nossa alimentação é importante para diversos processos do nosso organismo, incluindo a imunidade, o metabolismo e o bom funcionamento dos órgãos. Mas você sabia que existem exames genéticos que fornecem informações mais aprofundadas sobre a sua alimentação e o seu corpo e ajudam a prever possíveis problemas de saúde no futuro? Nos últimos anos, … <a href="https://www.genera.com.br/blog/o-que-e-um-teste-nutrigenetico-e-por-que-devo-realiza-lo/">Continue lendo</a>
Provavelmente, comer mais doces quando estamos nervosos ou estressados soa bem familiar! Imagine que seu chefe pediu para refazer o relatório e você teve que ficar até tarde no trabalho, foi mal na prova da faculdade, pegou muito trânsito na volta para casa, enfim, o dia foi bem estressante. Ao chegar em casa, no horário … <a href="https://www.genera.com.br/blog/por-que-comemos-mais-doces-quando-estamos-nervosos/">Continue lendo</a>
O sistema imunológico é um dos temas mais debatidos da saúde humana e, em tempos de pandemia, ganhou ainda mais relevância. São muitos mitos e verdades que circulam sobre o assunto, principalmente quanto à alimentação. Para entender um pouco melhor se o que comemos influencia a nossa imunidade, é essencial entender, primeiramente, o que é … <a href="https://www.genera.com.br/blog/entenda-porque-uma-boa-alimentacao-e-fundamental-para-a-sua-imunidade/">Continue lendo</a>
Você já parou para pensar que aquela sua paixão por chocolate pode ser culpa da genética? O cacau é a matéria-prima para produção do chocolate, um doce apreciado no planeta inteiro. Anualmente, consumimos no mundo todo 7,2 milhões de toneladas de chocolate. Na Suíça, o país que mais come chocolate, o consumo per capita chega … <a href="https://www.genera.com.br/blog/chocolate-genetica/">Continue lendo</a>