As alergias são reações comuns, que afetam cerca de 30% a 40% da população mundial, segundo a World Allergy Organization. As condições alérgicas de pele, como dermatite atópica, dermatite de contato e urticária, afetam centenas de milhões de pessoas globalmente e indicam alta expressiva nas últimas décadas e tendência de crescimento, impulsionadas por fatores ambientais, … Continue lendo
Bem-Estar
Fotoenvelhecimento, degradação de colágeno, barreira cutânea, capacidade antioxidante… Esses termos podem parecer complexos à primeira vista, mas ajudam a explicar por que cada pele envelhece, reage e responde aos cuidados de uma forma única. A ciência já sabe que parte dessas diferenças está relacionada à genética. Ao entender como algumas características do seu DNA podem … Continue lendo
Você sabia que o verdadeiro ponto de partida para um skincare mais adequado está no DNA da pele? Ao compreender as instruções biológicas que o seu corpo carrega, você pode deixar de lado o método de tentativa e erro e adotar uma estratégia de estratégia de autocuidado que respeita as suas características. O que é skincare baseado no DNA da pele? O skincare baseado … Continue lendo
Muita gente que faz treinos de força e musculação tem como meta a hipertrofia muscular. Mas o que seria isso? Ela nada mais é do que o nome técnico para o aumento do tamanho dos músculos do corpo, um resultado obtido após estímulos físicos e adaptações a nível celular. Se esse é o seu foco, … Continue lendo
A palavra “carboidrato” é uma das principais que aparecem quando queremos ou precisamos fazer uma dieta. Geralmente ficamos com dúvidas sobre quando comer carboidratos, quais alimentos com carboidratos são bons ou ruins, em que horário devemos ingeri-los ou quando temos que evitá-los. A verdade é que, apesar da fama de serem ruins por aumentarem a … Continue lendo
O lançamento de SEXA, filme que marca a estreia de Gloria Pires na direção, chega em um momento em que o Brasil discute cada vez mais o envelhecimento sob novas perspectivas. Longe de um retrato melancólico ou limitante, o longa acompanha a história de Bárbara, uma mulher que acaba de completar 60 anos e se … Continue lendo
É consenso hoje na ciência que manter bons hábitos de vida é um investimento de longo prazo. Dormir bem, manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física de forma regular, gerenciar o estresse e cuidar da saúde mental são medidas que têm impacto direto no tempo de vida que teremos e na qualidade desse tempo. Um estudo feito … Continue lendo
Quem já parou de treinar por um tempo, sabe que o retorno tem seu preço. O treino fica mais sofrido mesmo. Mas, se você construiu uma base antes da pausa, com certeza essa volta será mais fácil que o início. É a memória muscular em ação. Apesar do nome, essa capacidade de “lembrar” um treino … Continue lendo
Você já ouviu falar em pace de corrida? Se corre, não só deve saber como deve monitorar o seu. Se não faz ideia, a gente explica: pace é o ritmo no treino, geralmente medido em minutos por quilômetro, ou seja, quantos minutos a pessoa leva para percorrer cada quilômetro. Antigamente, controlar o ritmo era coisa … Continue lendo
Seu DNA revela diversas predisposições ligadas à prática de atividades físicas. melhore sua resistência física com a ajuda dele!