Muita gente que faz treinos de força e musculação tem como meta a hipertrofia muscular. Mas o que seria isso? Ela nada mais é do que o nome técnico para o aumento do tamanho dos músculos do corpo, um resultado obtido após estímulos físicos e adaptações a nível celular. Se esse é o seu foco, … Continue lendo
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A palavra “carboidrato” é uma das principais que aparecem quando queremos ou precisamos fazer uma dieta. Geralmente ficamos com dúvidas sobre quando comer carboidratos, quais alimentos com carboidratos são bons ou ruins, em que horário devemos ingeri-los ou quando temos que evitá-los. A verdade é que, apesar da fama de serem ruins por aumentarem a … Continue lendo
A diabetes é uma doença bastante discutida entre os brasileiros. Não à toa, é provável que você tenha algum conhecido ou algum familiar que apresente essa condição. Segundo a Federação Internacional da Diabetes, o Brasil é o quinto país do mundo onde essa doença é mais prevalente, com quase 17 milhões de pessoas afetadas. A … Continue lendo
O lançamento de SEXA, filme que marca a estreia de Gloria Pires na direção, chega em um momento em que o Brasil discute cada vez mais o envelhecimento sob novas perspectivas. Longe de um retrato melancólico ou limitante, o longa acompanha a história de Bárbara, uma mulher que acaba de completar 60 anos e se … Continue lendo
Quando você busca sobre os seus antepassados, você consegue encontrar muitas informações? A resposta para essa pergunta pode variar dependendo da história e do local de origem dos seus ancestrais. Ainda vivemos um apagamento da história da população negra brasileira. O Brasil, desde a chegada dos colonizadores no século XV, é um lugar por onde … Continue lendo
Em Novembro temos uma data importante no calendário: o Dia Nacional da Consciência Negra, celebrado no dia 20 do mês. A data marca a morte do líder quilombola Zumbi dos Palmares e traz uma reflexão sobre A Influência Africana na Cultura Brasileira. Antes de mais nada, você conhece as palavras moleque, fubá, cachaça, berimbau e … Continue lendo
Com mais de 2 mil inscrições em menos de um mês, o edital Descansa Nêga, promovido pelo Fundo Agbara, é um marco na defesa do direito ao descanso de mulheres negras no Brasil. A iniciativa surge como resposta a um cenário de exaustão e sobrecarga vivido por muitas mulheres, especialmente no contexto pós-pandemia, em que … Continue lendo
Se você já se perguntou se a Genera é confiável, este texto é sob medida para você. Com quinze anos de atuação no mercado brasileiro, a Genera é hoje considerada uma das principais referências em testes de genômica pessoal no Brasil. A empresa se destaca pela estrutura laboratorial nacional e pela consolidação do maior banco de dados genéticos da América latina, com … Continue lendo
Pele inflamada, ressecada e com muita coceira podem ser sintomas de algumas doenças dermatológicas – entre elas, a dermatite atópica, problema que afeta entre 15% e 25% das crianças e cerca de 7% dos adultos no Brasil, de acordo com dados da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia). As lesões podem ser tão desconfortáveis que impactam a … Continue lendo
A dieta low carb é um modelo de alimentação que propõe a redução do consumo de carboidratos – daí o seu nome, “baixo carboidrato”, em tradução livre – para incentivar o emagrecimento do corpo. É uma estratégia defendida por muitos médicos para promover a perda de peso e também a melhora de indicadores de saúde, como níveis de triglicerídeos … Continue lendo