Você sabia que um envelhecimento com mais independência depende dos seus músculos? Cada vez mais estudos indicam que treinos de força são a chave para autonomia e longevidade. Não à toa, a procura por “como ganhar massa muscular” nas ferramentas de busca aumentou muito nos últimos anos. Músculos fortes são a base para realizar tarefas … <a href="https://www.genera.com.br/blog/como-ganhar-massa-muscular/">Continue lendo</a>
Predisposição genética é a maior probabilidade de desenvolver certas doenças ou condições de saúde com base nas informações contidas no DNA de uma pessoa. Hoje, já conseguimos identificar essas predisposições por meio de testes genéticos preditivos, o que permite a adoção de medidas preventivas e tratamentos personalizados. Predisposição genética: o que é? A predisposição genética … <a href="https://www.genera.com.br/blog/predisposicao-genetica/">Continue lendo</a>
O mioma no útero é um crescimento anormal do músculo uterino. A condição é tão frequente que se tornou a principal causa de cirurgias ginecológicas. Estimativas indicam que entre 20% e 80% das mulheres terão ao menos um mioma ao longo da vida. A maioria delas não sentirá sintoma algum. Mas, em outros casos, porém, … <a href="https://www.genera.com.br/blog/mioma-no-utero/">Continue lendo</a>
A prevenção é uma das estratégias mais eficazes quando falamos em câncer de mama e de próstata — dois dos tipos mais incidentes na população brasileira. O Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima que serão registrados mais de 73 mil novos casos de câncer de mama no Brasil em 2025. Esse número representa uma taxa … <a href="https://www.genera.com.br/blog/genetica-prevencao-cancer-mama-prostata/">Continue lendo</a>
No mundo, o câncer de pulmão é o mais frequente entre os homens e o terceiro entre as mulheres. No Brasil, segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), é o terceiro entre eles e o quarto entre elas, sem contar o câncer de pele não melanoma. São 32 mil casos diagnosticados por ano, e … <a href="https://www.genera.com.br/blog/cancer-de-pulmao/">Continue lendo</a>
O medo é uma emoção comum, mas você já se perguntou se ele pode ter alguma relação com o seu DNA? Genera e Hopi Hari se uniram em uma parceria para responder: sim, é possível! O Painel DNA do Horror revela como seu corpo e mente reagem ao medo. O painel explora características genéticas que … <a href="https://www.genera.com.br/blog/painel-dna-do-horror/">Continue lendo</a>
Quem já parou de treinar por um tempo, sabe que o retorno tem seu preço. O treino fica mais sofrido mesmo. Mas, se você construiu uma base antes da pausa, com certeza essa volta será mais fácil que o início. É a memória muscular em ação. Apesar do nome, essa capacidade de “lembrar” um treino … <a href="https://www.genera.com.br/blog/memoria-muscular/">Continue lendo</a>
Sim, parece uma grande injustiça, mas acontece. Algumas pessoas parecem comer de tudo e não engordar. Outras queimam energia de forma mais lenta, e ganham peso com muita facilidade. E um dos fatores que influenciam essa realidade é o nosso metabolismo. Ele é a base do nosso funcionamento, ditando o ritmo com que transformamos alimentos … <a href="https://www.genera.com.br/blog/metabolismo/">Continue lendo</a>
Você já ouviu falar em pace de corrida? Se corre, não só deve saber como deve monitorar o seu. Se não faz ideia, a gente explica: pace é o ritmo no treino, geralmente medido em minutos por quilômetro, ou seja, quantos minutos a pessoa leva para percorrer cada quilômetro. Antigamente, controlar o ritmo era coisa … <a href="https://www.genera.com.br/blog/pace-corrida/">Continue lendo</a>
Você já teve a impressão de que “Silva” está por toda parte? E de fato está. Ele encabeça a lista dos sobrenomes mais comuns no Brasil. Cerca de 15% dos 212,6 milhões de brasileiros têm Silva como sobrenome, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Essa lista é um retrato fiel … <a href="https://www.genera.com.br/blog/sobrenomes-mais-comuns-no-brasil/">Continue lendo</a>