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Envelhecimento saudável

Envelhecendo com saúde

Você sabe como a genética pode contribuir para sua qualidade de vida?

Envelhecer não é uma escolha


O passar do tempo pode aumentar nosso interesse em formas de amenizar as marcas da idade. Maquiagens, produtos cosméticos e procedimentos estéticos estão entre os artifícios mais utilizados na tentativa de evitar esse fenômeno natural. Em meio a tantas inovações, passamos a olhar mais para fora do nosso corpo do que para dentro, esquecendo que, mais do que rugas e cabelos brancos, o ato de envelhecer também é influenciado por nossos hábitos alimentares, prática de exercícios físicos, estresse do dia a dia e – como não podia deixar de ser – por nossa genética.

De fato, envelhecer não é uma escolha – mas envelhecer de forma saudável é. Nosso estilo de vida influencia a forma de expressão do nosso DNA por meio da epigenética. Como resultado dessa interação, muitas vezes nossa idade cronológica pode ser diferente da nossa idade biológica. Essa diferença pode ocorrer tanto para mais quanto para menos. Mas como alcançar uma velhice “biologicamente mais jovem”?

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O que pode afetar o meu envelhecimento?


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O ritmo de envelhecimento na atualidade é consideravelmente diferente do ritmo do passado. Nos dias de hoje, nossos planos para o futuro costumam incluir viver mais de 60 anos, uma realidade relativamente recente, visto que em 1950 a expectativa de vida no Brasil era de, em média, 50 anos. As pessoas estão vivendo mais e muitos fatores podem contribuir para essa mudança.
Por exemplo, você sabia que a sua dieta pode afetar a sua idade biológica? Outros fatores como obesidade, consumo de álcool, elevados níveis de estresse, falta de sono, entre outros, também contribuem para o envelhecimento precoce, podendo, inclusive, causar alterações epigenéticas em seu DNA.

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Envelhecimento saudável

A Organização Mundial da Saúde (OMS) enquadra em envelhecimento ativo os idosos saudáveis capazes de realizar funções do cotidiano, sendo independentes e produtivos.

 Para se antecipar e garantir para si as melhores condições de saúde, é possível utilizar as novas tecnologias de mapeamento genético para descobrir e prever algumas situações, como, por exemplo, a sua tendência a desenvolver alzheimer, sua longevidade, risco de obesidade e até mesmo a idade do seu DNA.

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